Az egészséges önbizalom titka: önmagunk tisztelete

A legtöbb ember észrevétlenül minden nap becsmérli magát, keményen bánik önmagával. Talán ezttanulta a családban, az iskolában, így látta másoktól. Már fel sem tűnnek ezek a negatív szuggesztiók:
„Úristen, mekkora hülye vagyok!”
„Nem vagyok elég jó!”
„Kövér vagyok, mint egy disznó.”
“Nálam rosszabbul senki sem tájékozódik.”
„Nekem semmi nem sikerül!”
„Nincs szerencsém a szerelemben.”
„Képtelen vagyok rá!”

MaszkTe is szoktál rosszat mondani magadra? Ezek a romboló szavak önbizalomhiányra, passzivitásra,boldogtalanságra kondicionálnak és kimerítik a szervezetet. Miért tesszük ezt magunkkal? Ha mi nemtiszteljük önmagunkat, hogyan várhatjuk ezt másoktól? Mi lenne, ha úgy bánnál önmagaddal, mit egyolyan emberrel, akit nagyon szeretsz? Szerető kedvességgel, empátiával. Rövid időn belülmegfigyelheted az eredményét! Pár hét gyakorlás után észreveheted, hogy sikeresebb, elégedettebb,egészségesebb lettél. Az önbizalom erősítése, az önmagunkkal való figyelmesség és kedvességtanulása először a pszichoterápiában, majd a gyakorlatban történik. Ha felismerted a negatív automatizmusaidat és eleged van,hogy rossz véleményed van magadról, jelentkezz be itt, hogy együtt tárjuk fel egyediséged ésértékeid forrását, s a benned rejlő szeretetet!

De ne feledd: az önbecsülés és az önzés nem ugyanaz!

Tweets by @terapiaBP